Pohodář Michal Krčmář

Michal Krčmář je český biatlonista. Na ZOH 2018 v Pchjongčchangu získal stříbru ve sprintu a ve světovém poháru získal během sezony 2016/17 bronzovou medaili ve stíhacím závodě na 12,5 km.

Michal Krčmář v oblečení z kolekce ATEX BERG. 

Michal Krčmář - životopis s v kostce

Michal Krčmář se narodil 23. 1. 1991 ve Vrchlabí. Váží 65 kg a měří 176 cm. Má syna Viktora a na konci dubna 2023 se v kostele Nanebevzetí Panny Marie v Zašové oženil s dlouholetou partnerkou Romanou Davidovou. V žákovských kategoriích mu ostatní kluci říkal Bimbas, trenérům to přišlo hanlivé a tak vznikla přezdívka Bimbo.

Sportovní talent zdědil po svém otci Danielovi, který v 90. letech reprezentoval Československo a později Slovensko právě v biatlonu. Michal začínal s během na lyžích, po dvou letech se dostal k biatlonu. Ve 13 letech odešel od rodičů ve Vrchlabí k prarodičům do Žamberka, aby mohl trénovat. 

“V té době letohradský biatlon nabízel perfektní podmínky, byl tam trenér s trenérkou, které naši znali, důvěřovali jim. V té době to v Jilemnici úplně ne extra fungovalo, a mě ten biatlon bavil. To si myslím, že byl největší zlom. Troufnu si tvrdit, že kdybych tohle neudělal, tak kdo ví, jestli bych se biatlonu dneska ještě věnoval, ” řekl Michal. 

Sportuje proto, aby překonával sám sebe a posouval svoje hranice. Mezi své největší úspěchy kromě stříbra ze ZOH řadí i bronz z MS 2020 ze smíšené štafety, který sdíleli tým jako celek.

Čte autobiografie sportovců, které ho inspirují. Kromě dechovky poslouchá jakoukoliv hudbu a rád si pustí českou komedii. Nejraději má játra s rýží a italskou kuchyni. Na své zbrani si nechal vyobrazil krále zvířat lva. Rád sleduje ostatní sporty a je zarytým fanouškem fotbalové Sparty. “Já jsem u fotbalu jako malý kluk začínal. Samovolně jsem přešel k lyžování. Nevím, proč mě fotbal trošku opustil, ale je to pro mě pořád odreagování do biatlonu,” řekl Michal. 

Michal Krčmář v oblečení z kolekce ATEX BERG. 

V roce 2018 zvítězil v anketě Biatlonista roku a v roce 2020 se stala biatlonová smíšená štafeta ve složení Eva Puskarčíková, Markéta Davidová, Michal Krčmář a Ondřej Moravec Kolektivem roku 2020.

Ve svém věku už patří v biatlonu ke starší generaci. Pořád je však přesvědčený, že i ve 32 letech může kvalitně závodit a držet krok se světovou špičkou. Vždycky také přemýšlel, co bude po kariéře. “Podařilo se mi dokončit magisterské studium – jsem vystudovaný kondiční trenér. I tohle by mohla být jedna z cest. Můj taťka má obchod na Barrandově, kde by byl rád, kdybych pokračoval s ním. Konce se nebojím – repertoár mám kolem sebe celkem širokej,” řekl Michal. 

Rozhovor s Michalem

Požádali jsme Michala Krčmáře, aby nám odpověděl na několik otázek.

Pokud byste mohl vybrat jakoukoliv píseň, která by hrála v pozadí během vašeho vlastního biatlonového závodu, jaká by to byla? 

AC/DC - Thunderstruck

Kdybyste byl na jeden den biatlonový trenér, jaký trénink byste naordinoval svému trenérovi? 

Opakované výběhy do maxima

Pokud byste mohl v biatlonu změnit nějaké pravidlo, jaké by to bylo a proč? 

Vrátil bych zpátky starou podobu mix štafet… 2x6km ženy + 2x7,5km muži. Zkrátka mi přijde, že by to tak mělo být… asi jsem konzervativní :)

Pozn.: Původně smíšené štafety startovaly ženy, které jely 2x 6 km, po nich přebírali štafetu muži, jejichž trasa byla 7,5 km. Od roku 2019 se střídaly závody kde startovaly ženy (a všechny úseky měly délku 6 km) a kde startovali muži (pak měly všechny úseky 7,5 km). Od sezóny 2023 mají všechny úseky smíšené štafety délku 6 km - bez ohledu na to, zda začínají muži nebo ženy.

Kdybyste mohl soutěžit v biatlonu s jakoukoliv historickou postavou, kdo by to byl a proč? 

Muhammad Ali… je to pro mě významná postava z oblasti sportu a symbol tvrdé dřiny, že když se chce… tak všechno jde - možná to mám špatně spojené, ale na první dobrou to takhle mám :) 

Pozn.: Muhammad Ali, vlastním jménem Cassius Marcellus Clay Jr., byl jedním z nejvýznamnějších boxerů světa, který získal 3x titul mistra světa v těžké váze. 

Je nějaký talent nebo dovednost, o které většina lidí neví? 

Když se zakousnu, tak si jdu tvrdě za svým (nevím jestli je to úplně tajné, ale možná o tom moc lidí neví)

Sportovní úspěchy

 V roce 2012 se ve svých 21 letech poprvé zúčastnil závodu Světového poháru v Kontiolahti. O několik dní později se na stejném místě zúčastnil juniorského světového šampionátu, kde získal ve štafetě stříbrnou medaili.

Stal se pevnou součástí české biatlonové reprezentace a postupem času českou jedničkou mezi muži. Zatím nejúspěšnější pro něj byla sezóna 2016/17. Ve vytrvalostním závodě na Mistrovství světa v Oslu 2016 získal 5. místo ve vytrvalostním závodě a ve štafetě. V  závodě SP v Ruhpoldingu získal bronz ze stíhacího závodu a v celkovém hodnocení Světového poháru skončil na 17. místě.

Na Zimních olympijských hrách v Pchjongčchangu 2018 v úvodním sprintu nečekaně získal stříbrnou medaili a 7. místo ve vytrvalostním závodě. 

V sezoně 2019/20 se ve Světovém poháru v Novém Městě na Moravě umístil ve sprintu na 4. pozici a v celkovém hodnocení SP skončil s 308 body na 21. místě.

Michal má skvělé závěry závodů, proto ho trenéři ve štafetách často staví na pozici finišmana. V roce 2020 získal bronz ve smíšené štafetě na mistrovství světa v Anthozi.

Na mistrovství Evropy v biatlonu 2021 v polských Dušníkách získal stříbrnou medaili ve stíhacím závodě na 12,5 km.

V sezoně 2022/23 získal ve slovinské Pokljuce 5. místo ve sprintu a ve švédském Östersundu 4. místo v závodě s hromadným startem. Celkově skončil v SP s 581 body na 13. místě. Na Mistrovství světa v Oberhofu získal 8. místo ve vytrvalostním závodě, 4. místo ve štafetě a 5. místo ve smíšené štafetě. 

V sezoně 2023/24 dojel v Östersundu v individuálním závodě na 14. místě a ve smíšené štafetě na 5. místě. V Lenzerheide získal 8. místo v závodě s hromadným startem. Sezonu SP dokončil s 252 body na 28. místě.

Michal Krčmář v oblečení z kolekce ATEX BRISK, trénink SP Lenzerheide 2023. Foto: Jaroslav Svoboda

Významné sportovní úspěchy Michala Krčmáře

Postřehy o biatlonu

Jak probíhá příprava na závod?

Na místo přijíždí asi hodinu a třičtvrtě před startem prvního závodníka. Hodinu a půl před začátkem přichází na stadion testovat lyže, následuje výběr lyží, nastřelení zbraně a příprava na závod. “Před závodem se zklidním, nahodím svoji koncentraci. Ke kvalitnímu výkonu potřebuji trochu toho klidu,” říká Michal. 

Michal Krčmář v oblečení z kolekce ATEX BRISK, trénink SP Lenzerheide 2023. Foto: Jaroslav Svoboda

Střelba v biatlonu

Po předchozím běhu je těžké se připravit na střelbu. “Když roky trénujete zklidnění, tak my biatlonisti dokážeme tu tepovou frekvenci zklidnit o něco líp než jiní sportovci. Tělo je naučený v těch intervalech se zklidnit, aby bylo připravený střílet,” řekl Michal. 

“Střelba je koření biatlonu – dělá ho zajímavým. Když uvidíte biatlonistu střílet v klidu, tak ze světové špičky padají samé nuly. Až to zatížení, únava, tep a závodní stres přináší ty chyby,” řekl Michal. 

Střílí se ze vzdálenosti 50 metrů - jak velký je terč? “Když si představíte novou roli toaletního papíru, tak to je stojka. A když vám dojde a zbyde jen ta rulička, tak to je ležka. Přesné rozměry pro střelbu vleže jsou 4,5 cm a pro střelbu ve stoje 11,5 cm”, vysvětluje Michal. 

Co ovlivňuje úspěšnost střelby?

“Psychická pohoda je důležitá. Když se daří, tak se závodí mnohem líp. Další velký faktor je únava – když jedete vytrvalostní závod na 20 km střílíte na 16. km, tak je to jiné než první položka na 4. km. Když někdo jede v kontaktních závodech a přepálí tempo, přijede na tu střelnici víc zatížený než je zvyklý a nedokáže tu položku odstřílet. Člověk musí umět nastavit tempo – vyrazit na plno, ale taky brát v potaz, že bude odstřílet. Když přijede s vysokým laktátem, tak koordinace pohybu klesá,” popisuje Michal. 

Příprava na sezonu 2023/24

Michal Krčmář měl během léta virovou infekci cytomegalovirem, kvůli které měl zvýšené jaterní hodnoty. „Ten název asi většina populace nezná. Hodně se to přirovnává k mononukleóze. I projevy jsou podobné, ale u mě není projev vůbec žádný, nemám ani žádné příznaky, nic, ale krevní obraz není dobrý a zejména játra jsou tím zasažená. Z tohoto hlediska k tomu musí člověk přistupovat s respektem a být opatrný. Před třemi čtyřmi lety si tímhle onemocněním prošel Ondra Moravec, toho to vyřadilo dokonce na takřka tři měsíce,“ řekl Michal.

Musel dodržovat klidový režim a vynechal i Mistrovství světa v letním biatlonu. Po konzultacích s lékaři a trenéry se snažil věci nastavit tak, aby z přípravy nevypadl úplně. Pracoval třeba na střelbě. Do tréninku se vrátil v září a na začátku října se připojil k týmu.

“Motivovalo mě Nové Město, kde je domácí Mistrovství světa. Na to se chci připravit dobře a odvést to nejlepší, co v danou chvíli budu umět,” řekl Michal. 

Nezapomeňte Michala sledovat. Na našem blogu najdete program Světového poháru v biatlonu 2023/24 i výsledky jednotlivých závodů. Na závěr nezbývá než popřát Michalovi, ale i celé biatlonové reprezentaci, hodně úspěchů.